스트레스, 스트레스 영향, 스트레스 해소 방법
이번 시간에는 우리가 일상생활 중 받게 되는 스트레스에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스는 일상 생활에서 경험하는 정상적인 반응으로, 어떠한 요구나 압박에 대한 대응으로 나타나는 심리적, 생리적인 상태를 말합니다. 스트레스는 몸과 마음이 그 요구에 대응하려고 노력하는 과정에서 발생하는 것으로, 어떤 상황에서도 일정 수준의 스트레스는 필요한 것입니다. 하지만 지나치거나 지속적인 스트레스는 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 업무 압박, 대인관계 문제, 가족 문제, 금전적인 문제, 건강 문제 등 다양한 상황에서 스트레스를 느낄 수 있습니다. 또한, 개인의 성격, 대처 방식, 등에 따라 스트레스를 받는 정도와 그 영향이 달라질 수 있습니다. 스..
2023. 12. 2.
