일상 속 스트레스(직장내 스트레스, 인간관계속 스트레스, 경제적 스트레스)
스트레스는 마치 공기처럼 우리 일상에 늘 존재합니다. 눈에 보이지 않지만, 분명히 우리의 몸과 마음에 영향을 주는 실체입니다. 특히 현대 사회는 빠른 속도와 경쟁, 정보의 홍수, 관계의 피로감 속에서 끊임없이 사람들을 압박합니다. 우리는 스트레스를 ‘당연한 것’처럼 받아들이며 살아가지만, 그 실체를 정확히 이해하고 다루지 않으면 몸과 마음의 균형은 점차 무너질 수밖에 없습니다. 많은 사람들은 스트레스를 극복해야 할 대상이라기보다는, 회피하거나 무시하려는 경향이 있습니다. 하지만 스트레스는 단순한 감정의 문제가 아니라, 우리 삶의 질을 좌우할 수 있는 중요한 요소입니다. 특히 장기간 누적된 스트레스는 만성 피로, 우울증, 불면증, 심지어 신체적 질병으로도 이어질 수 있기에 결코 가볍게 넘길 수 없는 주제입..
2023. 12. 2.
